Femdom für Einsteiger: Bedeutung und erste Schritte

Was Femdom bedeutet, wie es aussehen kann und wie der Einstieg gelingt, ohne dass einer von beiden überfordert wird.

Femdom reizt dich, aber du weißt nicht genau, was dazugehört und wo du anfangen sollst? Dann bist du hier richtig. Dieser Ratgeber erklärt, was hinter weiblicher Dominanz steckt, wie sie aussehen kann und worauf es beim ersten Mal ankommt.

Was Femdom bedeutet

Femdom ist die Kurzform von Female Domination, also weibliche Dominanz. Gemeint ist eine Spielart des BDSM, bei der die Frau führt und ihr Gegenüber sich bewusst unterordnet. Sie stellt die Regeln auf, sie bestimmt das Tempo, sie entscheidet, was erlaubt ist.

Die Frau übernimmt dabei die Rolle, die als dominant bezeichnet wird. Wer sich unterordnet, ist devot, ein Mann oder auch eine Frau. Wer beide Seiten mag, nennt sich Switch.

Wichtig für den Anfang: Femdom heißt nicht automatisch Peitsche und Schmerz. Für die einen ist es ein strenger Blick und ein Befehl, für die anderen ein ganzer Abend mit Fesseln und Strafen. Was dazugehört, bestimmt ihr gemeinsam.

Wie Femdom aussehen kann

Femdom kann ganz unterschiedlich aussehen. Diese Spielarten tauchen immer wieder auf, einzeln oder kombiniert:

Führen mit Worten: Befehle, Lob, Spott. Mit Dirty Talk lässt sich Macht ganz ohne Hilfsmittel ausüben.
Fesseln: Bei Bondage wird er fixiert und kann nur noch geschehen lassen, was sie will.
Kontrolle über den Orgasmus: Bei der Keuschhaltung entscheidet sie, ob und wann er kommen darf.
Dienen: Beim Facesitting sitzt sie oben, er liegt unten. Auch die Verehrung ihrer Füße beim Fußfetisch gehört hierher.
Schlagspiele: Vom leichten Spanking bis zum Rohrstock, mehr dazu unter Impact Play.
Rollen und Kleidung: strenge Lehrerin, Ärztin, Chefin, dazu Latex, Lack oder Leder. Mehr Ideen stehen bei den Rollenspielen.

Manche Paare tragen das Machtgefälle über das Schlafzimmer hinaus in den Alltag. Diese Form heißt FLR, Female Led Relationship.

Private dominante Frau oder Domina

Bei Femdom fällt schnell das Wort Domina. Im Deutschen meint das Wort aber meist eine Frau, die Dominanz beruflich gegen Bezahlung anbietet, oft in einem eigenen Studio und nach Termin. Eine private dominante Frau lebt ihre Neigung dagegen ohne Geld aus, mit jemandem, mit dem es für beide passt.

Beides hat seinen Platz. Wer Femdom als Teil einer Affäre oder Beziehung erleben will, sucht eine private Partnerin. Mehr zum Unterschied steht im Lexikon unter Domina und im Ratgeber Domina oder dominante Frau.

Bevor es losgeht: Grenzen, Safeword, Nachsorge

Was Femdom von einem Streit oder von Gewalt unterscheidet, ist das Einvernehmen. Beide wollen, was passiert, und beide können es jederzeit beenden. Drei Dinge gehören deshalb vor jedes Spiel:

Grenzen: Was geht gar nicht, was vielleicht, was auf jeden Fall? Das klärt ihr über eure Hard und Soft Limits, am besten in Ruhe und nicht erst im Bett.
Safeword: Ein vereinbartes Wort beendet das Spiel sofort. Wie du ein gutes Safeword findest, steht im Lexikon.
Nachsorge: Nach einem intensiven Spiel brauchen beide Zeit, Nähe und ein Gespräch. Das nennt sich Aftercare.

Die Leitsätze SSC und RACK fassen diese Regeln zusammen. Wie ein erstes Treffen sicher abläuft, beschreibt der Ratgeber Sicher treffen.

Langsam anfangen

Ein typischer Fehler beim Einstieg ist, zu viel auf einmal zu wollen. Besser ist ein kleiner Anfang, der beiden Lust auf mehr macht:

Erst reden: Fantasien austauschen, ohne gleich etwas umsetzen zu müssen. Schon das Gespräch kann Teil des Spiels sein.
Ein Element wählen: etwa Augenbinde und Befehle, oder Hände fesseln und ein Verbot, sich zu bewegen.
Kurz halten: zwanzig Minuten reichen fürs erste Mal. Danach redet ihr darüber, was gut war und was nicht.
Steigern, wenn beide wollen: Neue Spielarten kommen dazu, wenn das Vertrauen da ist, nicht weil es in einem Film so aussieht.

Der erste Kontakt

Wer noch keine Partnerin oder keinen Partner für Femdom hat, findet hier Kontakte vom Partnerportal. Das Badge auf jeder Profilkachel zeigt die Rolle, die Vorlieben zeigen, was jemand mag. Über die Filter grenzt du nach Rolle, Alter und Vorlieben ein.

Für die erste Nachricht gilt: Lies das Profil genau und geh auf das ein, was dort steht. Ein ehrlicher Satz zu deinen Wünschen und deiner Erfahrung bringt mehr als jeder Standardtext. Tipps dazu stehen im Ratgeber Kontakte finden.